天気のいい日は薄毛の予防になる？
北海道でも桜の開花宣言がだされたりと
最近は春の陽気が心地いい、そんな季節になってきましたね。
暖かくなってくるとアウトドアレジャーを楽しむ方も多いことでしょう。
日差しが強くなり、紫外線の影響も気になるかもしれませんが
それを気にして外に出ない…というのは良くありません。
天気が良い日に気分が晴れたり、考えが前向きになったことはありませんか？
そんな気持ちの向上と、髪をはぐくむこと…
その二つが実は関係があるという事を耳にしました。
髪の成長にはIGF-Iという物質が影響をあたえているそうです。
この物質は筋肉や骨、皮膚や神経など、人体に含まれているアミノ酸の結合体のことです。
もともと人体に備えられたものですが、これは加齢とともに減少し
薄毛の症状がある人ではさらに減少していると言われています。
育毛のためにはこのIGF-Iを増やすのが効果的なのだそうです。
先に述べた天気の話に戻ります。
晴れた日に気分が晴れるのは天気を左右する気圧の変化が
少なからず影響しているようです。
この気圧が実はIGF-Iの増減にも影響しているのだとか。
気圧が高くなると、自然に皮膚内の血管が圧迫されて細くなるので
血管を広げようとして血圧を下げたり、血栓を予防したりする物質を作ります。
その物質が、IGF-Iを増やす作用があるという事で、気圧が注目されているのです。
IGF-Iが増える理想的な気圧の数値というのが、研究では1.3気圧くらいとなっているようです。
この気圧だと2倍に増えたというマウスでの試験結果が出ているそうです。
とはいえ1.3気圧とはどんな感じなのでしょうか。
解りやすく言うと、水深3メートルまで潜ったら、そのくらいの気圧だそうです。
ダイビングなどでその状況になれば、増える可能性が高いという事ですね。
地上でそのくらいの気圧を体験するなら、加圧トレーニングがいいようです。
加圧トレーニングは足や腕の付け根を圧迫する事で血流量を制限するトレーニング。
これで圧迫された血管が、前述と同じ作用をもたらすことが期待できるそうです。
薄毛に悩むなら出来ることは何でもしたい…そういう人もいるでしょう。
そんな時に、加圧トレーニング、初めてみるのもいいのかもしれませんね。
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