薄毛対策にはこの3つ!増毛の前に育毛促進のコツを紹介

薄毛対策にはこの3つのポイントで

女性の間「今、悩んでいる理由」の一つに挙げられるようになってきた『薄毛』。

一昔前までは、男性の悩み代名詞とも言われそうなくらいダントツ
男性だけの悩みでした。

 

ですが、今では女性でも悩みとして挙げられるようになり、
原因もそれぞれのようです。

 

どの原因も男性にも共通するのですが、
頭皮の色や脂、そして抜けた毛根などの状態で確認できるようです。

 

もし、ご自身の髪や頭皮が黄色信号でしたら
薄毛対策を知っておきませんか。

 

第一に挙げられるのが、「頭皮のマッサージ」

これは、頭皮をマッサージすることで血行促進してくれるからです。

 

毛根部が刺激されますので生え際から頭頂部にかけて
指の腹でゆっくり強すぎずにマッサージしていきます。

 

よく豚毛ブラシがいいと言いますが、こちらも優しくケアしてあげると効果的でしょう。

 

ですので、シャンプー時は指の腹で、シャンプー後は豚毛の組み合わせも良いのではないでしょうか。

 

次によく言われているストレッチ

こちらは普段からも体が固いと悲鳴を上げている方には心当たりがあるかもしれませんが、
当然普段から体を動かしてません血の通いが悪く、頭皮にも影響を受け、
健康な髪作りが出来なくなってしまいます。

 

逆促進にならないように気を付けて日頃からストレッチを心掛けてください。

 

ですので、お風呂上がりや、朝の起床してからなど、定期的にストレッチしてあげることが良いです。

 

最後に、こちらも良く言われておりますが、アルコールを控える事

アルコールはかなりの量のアミノ酸を使用してしまいます。

 

結果、頭皮に役立ってほしかったアミノ酸が不足し、薄毛を促進してしまう事になってしまいます。
適度ならいいでしょうが、たまにのつもりでの過剰摂取は良くありません。

 

 

このように思い当たる日々の事で改善出来る点はいくらでもあるのです。
大きな改善の前に小さな一歩を踏み出してみませんか。

 

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